ENTRENAMIENTOS BULDER QNK: 2º MESOCICLO, 1º MACROCICLO
En este nuevo artículo resumo lo que he llevado a cabo con los escaladores y escaladoras de Bulder QNK. Este periodo está principalmente enfocado al acondicionamiento y desarrollo de la…
En este nuevo artículo resumo lo que he llevado a cabo con los escaladores y escaladoras de Bulder QNK. Este periodo está principalmente enfocado al acondicionamiento y desarrollo de la…
Tras el artículo de introducción a los entrenamientos personalizados Bulder QNK, en este artículo resumo lo que he llevado a cabo durante el primer mesociclo de esta temporada. Os hablaré…
Cuando hablamos de mejorar el rendimiento en la escalada nos referimos a desarrollar determinados aspectos que hacen que escalemos mejor. Aumentar el rendimiento se traduce en: subir nuestro grado, lo…
Me gustaría empezar este blog compartiendo mi visión sobre el entrenamiento de escalada. Aunque en la universidad me formaron para seguir el enfoque clásico, en el que el entrenamiento se…
Este es el primer artículo de una serie en la que voy a narrar el proceso de entrenamiento e investigación que estoy llevando a cabo con unos grupos de entrenamiento…
Cuando hablamos de rendimiento en la escalada debemos tener en cuenta diferentes aspectos. Para poder subir una pared o un bloque es necesario que se tengan unos niveles mínimos de…
Desde mi punto de vista como entrenador, respecto a las lesiones, debemos cambiar el enfoque único paliativo por el enfoque preventivo y paliativo, lo que se traduce en tener en…
Todos conocemos escaladores/as que se han lesionado o están lesionad@s por escalar de manera muy entusiasta, con pocos días de descanso o entrenando de maneras inadecuadas. Si queremos aumentar nuestro…
Para los que no me conocéis, mi nombre es Jaime De La Puente, y actualmente vivo siendo entrenador de escalada profesional. Por un lado, entreno a personas a distancia de…