ENTRENAMIENTOS BULDER QNK: 2º MESOCICLO, 1º MACROCICLO
En este nuevo artículo resumo lo que he llevado a cabo con los escaladores y escaladoras de Bulder QNK. Este periodo está principalmente enfocado al acondicionamiento y desarrollo de la…
ENTRENAMIENTOS BULDER QNK: 1º MESOCICLO, 1º MACROCICLO
Tras el artículo de introducción a los entrenamientos personalizados Bulder QNK, en este artículo resumo lo que he llevado a cabo durante el primer mesociclo de esta temporada. Os hablaré…
RENDIMIENTO FÍSICO EN LA ESCALADA
Cuando hablamos de mejorar el rendimiento en la escalada nos referimos a desarrollar determinados aspectos que hacen que escalemos mejor. Aumentar el rendimiento se traduce en: subir nuestro grado, lo…
VISIÓN PERSONAL DEL ENTRENAMIENTO DE ESCALADA
Me gustaría empezar este blog compartiendo mi visión sobre el entrenamiento de escalada. Aunque en la universidad me formaron para seguir el enfoque clásico, en el que el entrenamiento se…
ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS BULDER QNK
Este es el primer artículo de una serie en la que voy a narrar el proceso de entrenamiento e investigación que estoy llevando a cabo con unos grupos de entrenamiento…
PARTE DE RENDIMIENTO. ENTRENAMIENTOS JAIME DE LA PUENTE – COACH
Cuando hablamos de rendimiento en la escalada debemos tener en cuenta diferentes aspectos. Para poder subir una pared o un bloque es necesario que se tengan unos niveles mínimos de…
MEDIDAS GENERALES PARA PREVENIR LESIONES EN LA ESCALADA
Desde mi punto de vista como entrenador, respecto a las lesiones, debemos cambiar el enfoque único paliativo por el enfoque preventivo y paliativo, lo que se traduce en tener en…
PARTE DE PREVENCIÓN DE LESIONES. ENTRENAMIENTOS JAIME DE LA PUENTE – COACH
Todos conocemos escaladores/as que se han lesionado o están lesionad@s por escalar de manera muy entusiasta, con pocos días de descanso o entrenando de maneras inadecuadas. Si queremos aumentar nuestro…
ENTRENADOR DE ESCALADA. JAIME DE LA PUENTE – COACH
Para los que no me conocéis, mi nombre es Jaime De La Puente, y actualmente vivo siendo entrenador de escalada profesional. Por un lado, entreno a personas a distancia de…