Artículos de entrenamiento de escalada para todos los niveles
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2.- Rendimiento en la escalada

LOCALIZACIÓN DE GRUPOS MUSCULARES PRINCIPALES EN LA ESCALADA – APROXIMACIÓN ANATÓMICA

Mi intención con este artículo es que las personas que escalan puedan tomar consciencia sobre que musculatura están usando al escalar, sin entrar en temas más complejos como serían las…

4.- Grupo de investigación Bulder QNK

ENTRENAMIENTOS BULDER QNK: 2º MESOCICLO, 1º MACROCICLO

En este nuevo artículo resumo lo que he llevado a cabo con los escaladores y escaladoras de Bulder QNK. Este periodo está principalmente enfocado al acondicionamiento y desarrollo de la…

2.- Rendimiento en la escalada

RENDIMIENTO TÉCNICO EN LA ESCALADA

Todas las personas que escalamos sabemos que la técnica es indispensable. Podremos ponernos muy fuertes o ir muy bien mentalmente, pero si no sabemos movernos en condiciones nunca podremos dar…

Rendimiento físico escalada 6
2.- Rendimiento en la escalada

RENDIMIENTO FÍSICO EN LA ESCALADA

Cuando hablamos de mejorar el rendimiento en la escalada nos referimos a desarrollar determinados aspectos que hacen que escalemos mejor. Aumentar el rendimiento se traduce en: subir nuestro grado, lo…

Entrenamientos escalada personalizados 9
1.- Entrenamientos de escalada JDPC

VISIÓN PERSONAL DEL ENTRENAMIENTO DE ESCALADA

Me gustaría empezar este blog compartiendo mi visión sobre el entrenamiento de escalada. Aunque en la universidad me formaron para seguir el enfoque clásico, en el que el entrenamiento se…

1.- Entrenamientos de escalada JDPC

PARTE DE RENDIMIENTO. ENTRENAMIENTOS JAIME DE LA PUENTE – COACH

Cuando hablamos de rendimiento en la escalada debemos tener en cuenta diferentes aspectos. Para poder subir una pared o un bloque es necesario que se tengan unos niveles mínimos de…

3.- Prevención de lesiones en la escalada

MEDIDAS GENERALES PARA PREVENIR LESIONES EN LA ESCALADA

Desde mi punto de vista como entrenador, respecto a las lesiones, debemos cambiar el enfoque único paliativo por el enfoque preventivo y paliativo, lo que se traduce en tener en…

Prevención lesiones escalada 24
1.- Entrenamientos de escalada JDPC

PARTE DE PREVENCIÓN DE LESIONES. ENTRENAMIENTOS JAIME DE LA PUENTE – COACH

Todos conocemos escaladores/as que se han lesionado o están lesionad@s por escalar de manera muy entusiasta, con pocos días de descanso o entrenando de maneras inadecuadas. Si queremos aumentar nuestro…

1.- Entrenamientos de escalada JDPC

ENTRENADOR DE ESCALADA. JAIME DE LA PUENTE – COACH

Para los que no me conocéis, mi nombre es Jaime De La Puente, y actualmente vivo siendo entrenador de escalada profesional. Por un lado, entreno a personas a distancia de…

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